【世界热闻】食粥会有“三高”痛风？营养师揭1款易致血压嘌呤急升

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不少人都爱食粥，而且普遍认为粥品不肥腻，相比起汉堡包、快餐、烧味饭等等，健康得多，但其实部分粥品暗藏“三高”食用危机，好像地道的港式生滚粥，若选择不当，对健康绝对有不良影响。

“家营营养中心”营养师谢施敏特提醒大家，最好避开或少食“三高粥品”，而当然最理想是在家自煮，故谢施敏教大家如何智选外，还会教煮高纤低升糖指数的健怡粥品。

只留意升糖指数 普遍忽略钠含量

关键词： 教大家如何 普遍认为