戒烟最难熬的是哪几天_戒烟小妙招 只需三天

你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于戒烟最难熬的是哪几天，戒烟小妙招 只需三天这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、槟榔有助于戒烟。

2、一颗槟榔，钻一个小洞，然后往洞里倒一点烟代替油，泡两天，拿出来晾干。当你想抽烟的时候，如果你闻到了，你就可以停止抽烟。任何闻到它的人都可以戒烟。

(资料图)

3、在小镜子上贴一张自己肤色黑，牙齿黄的照片。

4、把买烟的钱省下来，用来奖励自己。

5、找点东西(除了食物)占手。比如手工艺品、园艺甚至填字游戏。

6、把烟头收集在透明的玻璃瓶里，培养对吸烟的厌恶感。

7、去看牙医，去掉抽烟留下的牙龈，保持牙齿洁白。

8、赌博：一些过去吸烟的人戒烟赌博的经验很好。结果之一是公开戒烟，并争取他们的伙伴和同事的支持。

9、丢弃吸烟用具：烟灰缸和打火机会刺激吸烟者。

10、递减法：在限制吸烟的地方，尽量不要想着吸烟。当你真的很想抽烟的时候，拿出一根烟在手里，尽量拖延点烟的时间。吸烟有害健康，健康生活，远离香烟！

11、转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱做一些好玩的运动，转移对吸烟的注意力。不要像往常一样在电视机前度过一个晚上。可以和伴侣一起去按摩，听CD，上网，或者评论股市。

12、少参加聚会：当你开始戒烟时，你应该避免受到吸烟的诱惑。如果一个伴侣邀请你参加一个非常好的聚会，参加聚会的人都抽烟，那么至少要戒烟；刚开始的时候，我应该直截了当地拒绝参加这样的聚会，直到我觉得自己没有烟瘾为止。

以上就是戒烟小妙招 只需三天这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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