打羽毛球技巧教学视频_打羽毛球技巧

1、以吊牌姿势握八卦，食指和拇指分别握住与拍面平行的握杆面，其余三指紧握握杆，随着向前挥拍抬起食指，拇指收缩，反手抬起拇指，食指缩回。

2、不要死抱着，这样转移不灵活。

3、

【资料图】

4、羽毛球可以采取任何方式。发球的首要条件是准确，所以只要能稳住球，什么方法都行。

5、羽毛球的常用方法可分为以下两种：

6、1.用手指轻捏羽毛顶端，持球部分向下。

7、2.用五指轻轻托住球托上方的球，球托部分向下。

8、不管你用哪种方式拿球，都要经常训练在某个位置击球。

9、有两种服务方式：

10、扔发球：

11、用一只手投掷羽毛球，同时用另一只手挥拍，使球拍前部轨迹与羽毛球落点的交点成为瞬间击球点的击球方法。这种方法动作很大，击出的球也很有力，能飞得又高又远。

12、发球不投球：

13、这种发球方式好像是拿着球拍的手臂收回，拿着羽毛球的手碰到球拍的动作。这种发球方法动作幅度小，可以用短杆将球击入对方接发球区。

14、这种发球方式是在对方场地端线附近击球，并从很高的位置垂直落下，以便使对方后退。

15、扔发球更容易发球。姿势是左脚在前，右脚在后。轻轻地扔球。当球离开手时，同时挥动球拍。最好是在伸直之前的那一瞬间弯曲手臂击球。用手腕扭动把球拍挥过左肩，让球飞得又高又远。

16、目的是把球打到对方正面发球线附近，最好把球控制在网正上方的高度，让对方没有发动进攻的余地。发球不投球。

17、羽毛球碰球拍的方式，手臂弯曲，小幅度挥拍击球。应尽可能避免快速激烈的动作。轻推把球送出去，正手和反手都可以。

18、因为抛发球需要大量的准备，对手很容易预测到你要打一个高球；但这个时候发球者可以突然降低自己的力量，转而发短低球，让对手措手不及。同样，你也可以通过发球不抛球，让对方以为你要发一个短而低的球。

19、并且临时打一个高球或者平球。这些都是发球策略。

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22、长球——准备击球时，侧面呈弓姿，右手握拍者右脚在后，左手握拍者锁住球的飞行。反之，击球时手腕放松，手臂伸直，拍面抬高。

23、杀球和后场削球——挥拍和长球差不多，不同的是击球时拍面朝下，削球时力量减小。

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25、转回来球的方向，右手握拍者右脚跨在左脚上，右手轴锁球，用手腕控制拍面的击球角度来打长球、削球或杀球。

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27、一般准备位置在前发球线后半步左右，双脚跨过中线。估计前进到网前射到网的两个角大概需要几步，最多两三步，看个人步伐，退大概三四步；如果是奇数，右脚先迈，如果是偶数，左脚直接跨出去。

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29、总之，准备击球时，无论是向前还是向后，重心都放在右脚上，向侧面移动。以上都是针对惯用右手的射手，惯用左手的则相反。所谓米步，就是练习跑左右，四角八分直前直后，形成米。

30、发球是羽毛球运动中最难的击球方式(控制球的飞行)。

31、规则中对羽毛球的发球方法有非常详细和严格的限制。简单来说就是必须从下往上击球，必须等到对方的接球手准备发球。不要一开始就发动攻势，像排球、乒乓球、网球等。为了得分。

32、所以能随时稳定发球就相当于控制了局面。所以，发球是最重要的击球技术。

33、挥拍正确的击球点在於拍子前端的拍面，那是力臂最长，施力最轻松的击球位置，若是挥长球或杀球有正确击到该点，则会发出很响的声音，若不能正确击到该点则枉费力气，

34、只达事倍功半之效；因此勤於练习便能掌握准确挥拍时间及击球点。

35、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。

36、练习方法就是：

37、由后方二角打长球至对面后方二角，放球至前方二角；由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

38、此处是在於能否成为好手的诀窍。在接对方来球时：

39、一定要尽量能在预备位置，凝神注视对手击球瞬间球头欲飞之处，莫等到球飞出才跑，这会失去先机，这可由对手挥拍力道与拍面角度来判断，切记注意球头，莫管手腕动作以免被虚招所骗。

40、接球员要站在与发球员成对角方向的发球区内。随时注意，避免犯接球员所易造成的错误。

41、双打比赛时，接球员的同伴不能去接球。初学者往往一看球飞到自己面前，就会不顾是否该自己接球而挥拍击球。这一点就是各位要特别注意的一点。

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43、打羽球好比与人过招，除了要见招拆招外，还要能看出对手破绽。

44、在处理球时要多注意对手所处的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛击，若对方回防中场快或对手击球节奏快，则利用眼角余光或脑海残留影像，去注意对方位置，尽量打出使对手跑最远的距离，

45、多吊球及及推平球来破坏对方脚步与节奏。

46、赛前分析对手是一件很重要的事。

47、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，

48、多引对手失误；守备方面则看对手脚步方面在那个方向上常有力有未逮的情形，则多吊那个点，假使对手攻守俱佳，则多观察对手球风及击球习惯，而能事先判断对手欲击方向掌握先机。双打方面也是如此，

49、由对方二名打者找出攻防最弱者予以痛击。

50、单打方面

51、在赛前与对手练球时可先试打四角与杀球来揣测对手，发球可依对方所站预备位置发短球或长球，偶尔可杂以快速绕头平球来测对手反应，若对手反应快则不宜再发此类球单打杀球宜杀二侧边线，以拉大对方防守区域。

52、杀球及后场网前切球在处理时应注意自己是否有能力跑到网前，否则对手一旦挡到网前，自己徒然费力罢了!

53、双打方面

54、要诀在於使己方保持攻势，尽量打出让对手需挑球的球，这样子己方才有主攻权；发短球忌过高成为对方扑球的肉靶，适当混以绕头平球可破坏对方节奏，杀球宜杀中央来破坏对手间的默契，

55、并且杀略偏反手接球这一方（因为有默契的对手中央球是由正手方向来接），球来往间若非被压迫少挑长球，接对方短球发球时，若要推平至后场只需轻推让球从中场就下，这样子对手除了挑球就只有由下往上扬的球可打，

56、对方一旦仰角过高便可反扣杀。

57、强化自己的防守以达滴水不漏的地步是成为高手的必备条件。

58、反应、判断、速度、体力与球感都不可或缺。

59、预备防守时脚后跟虚提，领略重心在於臀部而非腿部。

60、跑脚步最忌二脚脚掌踩死而失灵活性。平时多找人接杀球，杀球接好已可达好手境界。

61、练习方法教人由不同方位杀球，自己试著挡往四个角。

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63、截杀与扑球

64、当对手接网前球及挥反手拍需跨一大步，甚至要蹲非常下去去处理时，不要怀疑!对手只有放小球一途，此时重心要立刻往前准备扑球，网前扑球手腕转动不需太大，轻扣即可以免挂网。

65、当对手横跨大步接正手球或接反手球跨大步但身体未完全蹲下者，此时对手只有放短及扫平球二种选择，因为想打长球必定不够高不够远，所以球一旦扬高马上截杀至对方所处相反方向。

66、总之遇到上述情形重心就开始往前准备有截杀和扑球的举动。

67、打羽球贵在求稳而不在求强，稳自当变强。

68、滴水不漏的防守能使强攻猛打者浪费气力：

69、单打应以守为前提，再辅以杀著为辅，形成攻防一体；双打则彼此沟通战略、观念和默契后，以穷追猛打为原则。

70、单打选手一般体力都很好，因此黏性强的选手（打球较软防守佳）应不急著杀而要将球打略平来加强球速，拉快节奏。

71、速度型的球员（移位球速俱快的大炮型选手）应付时要忽快忽慢，对方速度快就尽量使球打得越高越远，使对手快速退至后场时，需等数秒才还击。

72、这段时间不但可使自己从容归位尚能弄乱对方原先的节奏，有时还能因时间差使对手击球错误，所以自己必需要后场球打慢前场球打快又准，方能克敌。

73、双打较不重体力，因此打出质感佳的球去破坏对方移位、防守与默契是不二法门，所谓质感佳是指打去的球能使对手迷惑不知由谁处里的球，这种球视对方位置而定。

74、遇到比自己弱者最忌轻敌，一旦己方不利时内心隐然不服而心浮气燥。

75、遇到旗鼓相当者一定要相信自己才是最强的，打得稳失误少，便已掌握最佳胜机，发球权在对方时，要积极抢回，减少分数差，发球权在己则与对手多磨球以找寻最适攻击良机。

76、遇到比自己强的对手，既然有心理准备，打球更应用心企图求胜，勿躁进多与对手缠斗，从中找出对手不稳之处，最怕自己乱了阵脚，而疲於奔命之下忽略对手破绽，而失去攻击时机。果能如此，必能打一场没有遗憾的比赛。

以上就是打羽毛球技巧这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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