今天小鱼来为大家解答以上问题,即食燕麦片最简单的十种吃法图片,即食燕麦片最简单的十种吃法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
即食燕麦片的吃法有牛奶燕麦片、鸡蛋燕麦汤、生果燕麦酸奶、椰香燕麦南瓜饼、苹果蔓越莓烤燕麦、青椒西红柿烤燕麦等。
一、牛奶燕麦片
(相关资料图)
用燕麦片煮牛奶燕麦粥需要准备30克燕麦片、20克白糖和200克牛奶。预先用清水洗净准备好的燕麦片,然后用清水浸泡半小时。取出后,加入少量清水煮沸。然后加入准备好的牛奶和白糖,用小火煮15分钟。烹饪后,取出牛奶香味浓郁的燕麦粥。
二、鸡蛋燕麦汤
鸡蛋和燕麦也是理想的搭配。一起使用时,可以先在锅里放少量清水加热,煮开,将鸡蛋敲入锅庄,直至变成蛋花,加入少量食用盐调味,然后在另一个大碗里放入适量即食燕麦片和其他蛋汤,煮好后取出,直接倒入燕麦片碗中,食用前搅拌均匀。
三、生果燕麦酸奶
食材:苹果、雪梨、葡萄、酸奶200ml、燕麦150g
过程:把生果切粒放在盘子中,倒入200ml酸奶拌和均匀,燕麦冲泡后也参加酸奶中拌和即可食用。
四、椰香燕麦南瓜饼
食材:南瓜1块、燕麦片适量、糯米粉适量、椰蓉少量
过程:
1、南瓜去皮、蒸熟、用汤勺压成南瓜泥。
2、南瓜泥中参加泡软的燕麦片和适量糯米粉,捏成南瓜面团。
3、将面团分红小份,捏成小饼,锅中加少量油,放入南瓜饼。
4、小火煎至一面金黄,翻面,煎至双面金黄即可,出锅趁热撒一层椰蓉。
五、苹果蔓越莓烤燕麦
食材:牛奶130ml、即食燕麦50g、鸡蛋1个、苹果半个、椰蓉适量、干果随意
过程:
1、将鸡蛋、牛奶、燕麦片倒进烤碗,充沛拌匀。
2、撒一点椰蓉进去,拌匀。
3、然后把苹果切薄片放进去,搅匀。
4、撒上喜爱的果干,如核桃仁、黑加仑、蔓越莓干、蓝莓干、松子仁等,外表再撒上一层椰蓉。
5、放入烤箱,180度烤20-25分钟之间。
六、青椒西红柿烤燕麦
食材:鸡蛋1个、牛奶100ml、燕麦片40g、西红柿1个、奶酪1片、黑胡椒、青椒1个
过程:
1、将鸡蛋打入烤碗中加适量盐、黑胡椒、糖后,再参加牛奶拌和均匀。
2、参加燕麦拌和均匀。
3、切青椒、西红柿和奶酪,切得小块一点,切好后将这些东西悉数拌入蛋奶液中。
4、烤箱200度上基层预热10分钟,上基层190度烤20分钟即可。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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