哪些水果吃了减肥最快_哪些水果吃了减肥

(资料图)

1、减肥效果好的水果有苹果、香蕉、黑莓、蓝莓、樱桃、柑橘、柚子、西红柿、百香果等，这些水果都含有高比例的膳食纤维，可以加速新陈代谢，增加饱腹感。但是吃水果减肥需要注意一些问题，不能只是每天吃水果。

2、还要根据运动量和体重吃一定量的碳水化合物和蛋白质，选择多样化的水果，防止营养摄入不均衡。有些水果不建议空腹吃，如西红柿、香蕉、橙子、荔枝、黑莓等。不管采用什么样的减肥方法，

3、适当的运动是必不可少的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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