13岁的男孩怎样长高_13岁男孩怎样快速长高 报资讯

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1、这个13岁的男孩正处于青春期。在这个年龄，他应该有足够的睡眠，并注意钙、维生素D、牛奶和蛋白质的补充。这个年龄段是快速增长期，需要注意增长速度。因为大多数13-14岁的男孩，一旦青春期开始，

2、每年可以增长7-8cm，但必须匀速增长。比如你长了3-4年，可以提高身高，但是你担心长了1-2年，那么你会很快变慢，可能会提前终止发育。

3、男生可以做跳跃运动，比如跳绳，打球，羽毛球，篮球，跳或者摸高处。孩子也要尽量少喝碳酸饮料，吃高能量的饮食，少看成人幻灯片和电视剧，少玩游戏，这些都不利于孩子的发育。

4、家长可以带孩子去医院评估性激素、睾酮和促黄体生成素以及卵泡刺激素的水平。判断骨龄是否落后，是否与年龄相匹配，可以适当注射生长激素，改善身高，避免影响终身身高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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