状元粥、1元早餐……海南农垦中学高考考点为学子暖心护航

新海南客户端、南海网6月6日消息（记者 王子遥）随着一年一度的高考即将开始，各校也积极通过各种方式，给考生以鼓励与支持。在海南省农垦中学考点，食堂方面不仅对考生们的日常餐饮进行了悉心调整，同时还推出了“1元早餐”以及“状元及第粥”，祝福考生们能够“状元及第”，金榜题名。

海南省农垦中学食堂推出了“1元早餐”以及“状元及第粥”，祝福考生们能够“状元及第”，金榜题名。记者 曹志 摄

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6日上午，记者在海南省农垦中学食堂内看到，工作人员正有条不紊地进行着当天餐品的处理，所有工作人员均佩戴口罩，着统一工作装与工作帽，操作流程与卫生环境十分规范。

工作人员正有条不紊地进行着当天餐品的处理。记者 曹志 摄

“高考期间，我们对菜品有着严格把控与调整，比如菜品均以蒸、煮、炒为主，避免油炸或刺激性做法，保障考生营养与消化；在食品安全方面，高考期间市场监管部门将对所有作业流程进行监督，在采购、处理、制作、分餐等各环节从严规范，严守食品安全关。” 海南省农垦中学食堂食品安全员蔡泽寿说。

工作人员正有条不紊地进行着当天餐品的处理。记者 曹志 摄

工作人员正有条不紊地进行着当天餐品的处理。记者 曹志 摄

据了解，为了给考生营造更轻松的考外环境，海南省农垦中学食堂还推出了满分爱心早餐活动，高考考生凭准考证只需一元便可任意选择早餐餐品，在不浪费的情况下随意选购。同时，高考4天内该食堂还专门采购了粉肠、猪肝等产品，为考生制作口味清淡的广东传统小吃“状元及第粥”，不限量供应。“‘状元及第粥’寓意美好，象征着考生们能够高中金榜，状元及第，我们每年高考期间都会为考生准备这一餐品，向考生送去祝愿，希望给考生带来好心情、好状态。” 蔡泽寿表示，高考期间该食堂将持续做好相关保障工作，为考生们顺利参考保驾护航。

中高考倒计时 这份健康提示请查收→

中考、高考临近，近日北京市疾控中心提示考生和家长，要注意预防流行性疾病，以健康的身体和饱满的精神状态迎接人生中的重要考试。

勤开窗通风

保持空气流通是预防流行性疾病的重要手段，建议每天开窗通风不少于3次，每次至少30分钟，如果天气允许可持续开窗。

科学佩戴口罩

考生应加强自身防护，考前减少出入人员密集的公共场所，在乘公共交通工具、进入环境密闭、人员密集场所时，建议规范佩戴口罩。备用考场内如有发热、咳嗽等呼吸道症状或其他乙类乙管呼吸道传染病考生，考场内所有考生和工作人员应佩戴口罩。考生及同住人员罹患传染病时，要及时向学校报告。

注意饮食卫生

考生不吃或少吃生冷食品，不暴饮暴食，蔬菜、瓜果等要洗净，家庭在加工和存放食物时应注意生熟分开。

注意休息、规律作息

考前要按照考试时间合理安排考生起居，保证良好睡眠，适当运动，规律作息，避免熬夜。

调整考生心态

家长要关注考生心理状态，使考生保持身心愉悦，营造温馨、放松的家庭氛围，多与考生交流和沟通，减轻考生心理压力，引导考生积极向上的心态。如有一般心理问题需要寻求帮助，可以拨打北京市心理援助热线：010-82951332获得免费心理咨询服务。

高考中暑了怎么办？海南省疾控中心贴心提醒

2023年高考进入倒计时，在此特殊时期，为了能让考生保持身体和心理健康，以最佳的状态参加考试，海南省疾控中心向广大考生及家长朋友们温馨提示。

省疾控中心提醒广大考生及家长，在高考期间做好健康监测，保持良好的卫生习惯，并注意饮食安全。

此外，不要盲目购食营养品。考生家长要注意不能轻信谣言，不要盲目给考生增加各种所谓的健脑食品、药品、保健品和偏方食品，以防考生出现肠胃不适、过敏等不良反应。考生要注意科学合理饮食，注重荤素搭配、平衡膳食，多食用清淡营养的食品，少食油腻食品。

同时，做好高温防暑措施。高考期间气温炎热，不少考生容易发生中暑的情况。考生预防中暑应做到：远离烈日，科学运动，赴考应打遮阳伞、戴遮阳帽和太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮用水，考前户外活动，尽量安排在早上或晚上，避免过度疲劳。适当饮水，营养均衡，保证充足水分摄入，如果出汗过多，可适当饮用含电解质饮料，如淡盐水等，多吃新鲜蔬菜和水果也可补充水分，考试对体力脑力消耗很大，考生要注意营养均衡，补充足够的蛋白质，如鱼、奶、豆类。

携带药物，有备无患，可携带防暑药物，如仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等备用。考生一旦发生中暑，可遵循“一移、二敷、三饮、四擦、五转”的原则，一移，迅速将患者转移到通风、阴凉、干爽的地方散热；二敷，用凉水敷患者额头；三饮，尚有意识者可饮用含盐饮料；四擦，用凉水进行全身擦浴，当体温降至38℃以下时，要停止冷敷；五转，当中暑者体温达40℃以上，拨打120急救电话尽快送医救治。

省疾控中心还建议考生及家长们要学会缓解压力，调整好自己心态，以一颗平常心对待，尽量放松心情。家长要关注孩子的心理状态，营造温馨、轻松的家庭氛围。多理解、多支持孩子，不求全责备，不过多干预，不把负面情绪传导给孩子。考生要保持睡眠充足和良好心态。如有紧张情绪，应放下书本，拥抱大自然，散步、适度运动可以促进血液循环和体内分泌多巴胺，缓解焦虑。休息时可以听听舒缓的音乐，保持好的心态迎接高考。

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